Lørdag 6. desember var en utvalgt elite samlet til en kanonøkt i den travleste førjulstiden. Lette i kroppen (selv om enkelte var litt tunge i hodet), syklet vi nok en gang til topps av Alpe d'Huez. Etter en to timers økt avsluttet vi med lunsj på Corner. 

Sett av lørdag  10. januar allerede nå. Da skal vi sykle Flandern Rundt! 

Norodds utskremte nettredaktør var torsdag en liten tur innom treniningssenterer får å sjekke aktivitetsnivået i klubben og har tatt noen bilder som jeg vil dele med leserne her på vår "spennende" nettside. 

Junior gruppa var første gjeng ute og under kyndig ledelse av Erik J var det først løping på mølle fra klokken 17:15 etterfulgt av spinning. Oppmøtet var på det jevne med 7 aktive ungdommer denne torsdagen.

Klokken 20:00 var det seniorgruppa som stilte til styrketråkk. Dette en en spesifikk styrketrening som både gir bedre teknikk i tråkk og forbedring av terskel. treningen fooregår i lavterskelsonen (81%-87%) og vil gi stor nytte når våren kommer og vi nok en gang får asfalt under hjulene. Oppmøtet her var bra, 9 stykker inkludert instruktøren lar seg høre.

Cippo